Kahvaltı Yapmak Gereksiz Mi?
Ünlü Kalp Cerrahı Dr. Mehmet Öz, TMZ dergisine verdiği röportajda çok tartışılan bir açıklama yaptı. Sabah kahvaltısına insan vücudunun ihtiyacının olmadığını ve kahvaltının bir reklam aracı olduğunu söyledi. Asıl yapılması gerekenin günün ilk öğününü açken yemek olduğunu söyledi.
İşte bu açıklamalar çokça tartışıldı. Zengin kahvaltı sofraları ile ünlü olan ülkemizde kahvaltıdan vazgeçmem diyenlerin sayısı bir hayli fazla iken, kahvaltının gereksiz olduğunu düşünenler de vardı. Doktorlar, diyetisyenler gibi pek çok kişi kendi fikrini beyan etti ve hangisinin daha sağlıklı olduğunu anlatmaya çalıştı. Tartışmaların büyümesi üzerine Öz, konuya açıklık getirdi.
Kahvaltı Neden Gereksiz?
Dr. Öz yeni bir açıklama yaptı ve sabah uyanır uyanmaz değil, acıkıldığında kahvaltı yapılmasını önerdi. Sabah ilk öğünden önce hareket edilmesi gerekiyor. Aralıklı oruç sistemi hem zayıflamaya yarıyor hem de hastalıklardan koruyor. Herkesin önerdiği bu beslenme tipinde uyandıktan 3-4 saat sonra kahvaltı yapmak gerekiyor. İkini öğünü ise akşam 19.00’a kadar yemek gerekiyor. Akşamdan sabaha kadar en az 12 saat aç kalmak gerekiyor.
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söyleminin ticari etkilerden kaynaklandığını da ekledi. Öz, kendisi de kahvaltı ediyor ama geç saatte yiyor.
